• BALANCE - Mehr als nur Gleichgewicht!

    Balance – ein Wort, das wir alle kennen und intuitiv verstehen. Doch hast du dich jemals gefragt, was wirklich dahintersteckt? Ich selbst war mir dessen nicht bewusst, als ich vor 13 Jahren das erste Costaboard gebaut habe. Doch wenn man sich 24/7 mit Balance und Balanceboards beschäftigt, sammelt sich einiges an Wissen an. Und ich gebe es zu – ich bin manchmal ein kleiner Nerd und liebe es, mich in dieses Thema zu vertiefen.
    Warum ist Balance so wichtig? Weil sie weit mehr ist als nur ein netter Nebeneffekt beim Sport. Balance ist eine essentielle Fähigkeit, die unser gesamtes Leben beeinflusst – und das in jedem Alter.

  • Was ist Balance eigentlich?

    Rein technisch gesehen ist Balance das Zusammenspiel aus verschiedenen Körpersystemen: Gleichgewichtsorgane, Muskel- und Gelenksensoren, räumliche Orientierung, zentrale Nervenverarbeitung und neurochemische Regulation. Vereinfacht gesagt: Balance ist das perfekte Teamwork deines Körpers, um dich sicher und stabil zu halten.

    Doch Balance bedeutet mehr als nur das physische Gleichgewicht. Sie beeinflusst unsere Beweglichkeit, unsere kognitive Leistungsfähigkeit und unser allgemeines Wohlbefinden. Und genau deshalb lohnt es sich, sich bewusst mit ihr zu beschäftigen.

  • Warum ist Balance so wichtig?

    Eine gut entwickelte Balance bringt in jeder Lebensphase enorme Vorteile mit sich – egal, ob du jung bist und deine sportliche Performance verbessern möchtest oder ob du im Alter Unabhängigkeit und Mobilität erhalten willst. Hier sind einige der wichtigsten Gründe, warum du deiner Balance Aufmerksamkeit schenken solltest:

Bessere sportliche Leistung!

Mehr Koordination, Körperkontrolle und weniger Verletzungen.

Schnellere Reflexe

Hilft dir im Alltag, Stolperfallen gekonnt auszugleichen.

Höhere Konzentration & Gehirnleistung

Balanceübungen fördern die neuronale Vernetzung und verbessern den Fokus.

Bessere Haltung & weniger Schmerzen

Beugt muskulären Dysbalancen und Rückenschmerzen vor.

Sturzprävention

Verringert das Risiko von Stürzen und Knochenbrüchen.

Verbesserte Lebensqualität

Mehr Mobilität bedeutet mehr soziale Aktivität und ein selbstbestimmtes Leben.

  • Wie trainiere ich das Ganze mit dem Costaboard?

    Ganz einfach: Stelle dich einfach auf das Costaboard und versuche, so lange drauf zu bleiben, wie es geht. Wenn es langweilig wird, weil du locker darauf stehen kannst, fange an, dich zu bewegen, erste Tricks zu machen – es geht darum, immer ein bisschen weiter zu gehen, als du momentan kannst. Auf unserem Instagram Kanal findest Du einige Inspirationen.  Und wenn Du kein Costaboard hast versuche auf einem Bein zu stehen und wenn das langweilig wird nehme Gewichte in die Hand oder fange an einen Ball hin und her zu werfen - es geht darum ETWAS zu tun und das am besten oft, täglich am besten.

  • Fazit

    Eine starke Balance verbessert deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit in jungen Jahren und erhält deine Mobilität und Sicherheit im Alter. Sie ist also kein Luxus, sondern ein elementarer Bestandteil deines Wohlbefindens.

    Das nächste Mal, wenn du auf dein Costaboard steigst, erinnere dich daran: Es geht nicht nur um den nächsten Trick oder die perfekte Bewegung. Du trainierst ein System, das dir in so vielen Lebensbereichen zugutekommt – und das dir mehr Freude, Sicherheit und Freiheit schenkt.

    Also rauf aufs Costaboard!

  • Balance & Surf verbessern von Zuhause!

    Und wenn du nicht nur deine Balance, sondern auch dein Surf verbessern willst – mein Online-Surfkurs für landlocked Surfer und das passende Bildband als Kursbegleiter sind gerade im Pre-Sale!
Wie man surfen lernt

  • Hi, ich bin Costa – Gründer von Costaboard und Surfer aus Leidenschaft. Vor 13 Jahren stand ich an einem Punkt, an dem ich wusste: Ich will mein Leben anders leben. Ich wollte Freiheit, Kreativität und den Surfvibe jeden Tag spüren. Also habe ich mein erstes Balanceboard gebaut – ohne zu ahnen, dass es mein Leben verändern würde. Heute steht Costaboard für genau das: Spaß, Freiheit und den Mut, den eigenen Weg zu gehen. Und genau das will ich dir mitgeben. Und auch wenn es kitschig und abgenutzt klingt, ich meine es genau so: Folge deinem Herzen und mach deine Träume wahr!!